Es una secuencia, conjunto de acciones o tareas que se realizan de manera regular, sistemática y planificada siguiendo patrón establecido y repetiendo un orden determinado para así alcanzar un objetivo específico.
Cuando hablamos de una rutina de ejercicio, nos referimos a un plan estructurado y organizado de actividades físicas y ejercicios con el propósito de mejorar la condición física, mantener la salud o alcanzar objetivos específicos relacionados con el acondicionamiento físico.
Rutinas ideales para aquellas personas que están comenzando en este maravilloso mundo o que aún no tengan mucha experiencia.
Tu foco deberá estar en ejecutar correctamente los diferentes ejercicios, día tras día enseñarle a tu cuerpo a dar un poco más de sí mismo, y sobre todo difrutar.',
Ya diste tus primeros pasos, tu tiempo entrenando te hizo estár adaptado y ya es tu estilo de vida, sabes aplicar fuerza.
No viene mal revisar la tecnica de los ejericios, siempre se puede mejorar, mentalizate antes de cada entrenamiento, animate a sufrir un poco más en cada serie.
La motivación que te trajo hasta aquí va a ser la que te permita seguir avanzando ¡no a pierdas!
Después de tu largo trayecto entrenando empiezas a ver la cima pero sabes que aún está lejos.
Ya sea que no sepas cómo avanzar, quieras experimentar una rutina distinta o innovar, este tipo de rutinas son para ti.
¡Vamos al último nivel!